MINDFULNESS

​

We verliezen veel energie door bezig te zijn met wat was en wat nog kan komen. Met mindfulness blijf je in het hier en nu. Het gaat hierbij om het zich voortdurend bewust zijn van de eigen emoties en gedachten, zintuiglijke prikkels en omgeving. De term mindfulness heeft zowel betrekking op een levenshouding waarbij men op een bewuste manier in het leven staat als op meditatiemethoden waarbij men die bewuste houding ten volle beleeft en oefent.

​